Allergia agli acari della polvere e disordine è senz’altro un binomio vincente.

No, non sono impazzita tutta d’un tratto, semplicemente sto riportando i risultati di una ricerca effettuata da un team della Kingston University.

In effetti è ormai noto che l’acaro, per sopravvivere si nutre delle scorie che la nostra pelle rilascia a contatto con i vestiti e le lenzuola.

Ma è anche vero che lo stesso acaro, per vivere, ha bisogno di un ambiente caldo e umido. Proprio per questo motivo la diffusa pratica di rifare il letto, con il calore delle coperte, crea un microclima adattissimo alla sopravvivenza e la proliferazione degli acari.

COnseguentemente non rifare il letto favorisce la creazione di un ambiente inospitale per gli acari che muoiono e creano meno problemi alle persone allergiche.

Via libera al disordine!

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L’attività fisica, si sa, non fa bene solo alla salute del corpo, migliorandone le prestazioni ma, a quanto pare, migliora anche le facoltà del… Cervello!

A dirlo è una ricerca statunitense pubblicata su PNAS e condotta dal National Institute on Anging. In particolare l’attenzione è stata portata all’attività della corsa, la quale è capace di dare profondi benefici anche al sistema nervoso stimolandone la crescita di nuovi neuroni.

Infatti correre, in particolare, porta un miglioramento nell’apprendimento e anche nella memoria.

Insomma, si tratta di una pratica fisica i cui effetti benefici sono davvero molteplici.
Dovremmo sicuramente praticarla più spesso!

FOTO – sxc

Così come ogni persona è diversa dall’altra, anche gli uomini sono diversi dalle donne.

Non si tratta solo di una differenza che va a toccare il funzionamento del corpo ma anche i bisogni di ognuno.

Una di queste disparità la si ritrova nel sonno. Perché una recente ricerca dello Sleep Research Centre Della Loughbourgh university ha stabilito che per essere al massimo delle proprie forze, le donne dovrebbe dormire in media 20 minuti in più degli uomini.

Non si tratta certamente di pigrizia o di inferiorità, quanto piuttosto del fatto che il cervello delle donne funziona in multitasking, ovvero che si impegna in più cose contemporaneamente.

Ovviamente questo non vale per tutti, perché esistono dei casi in cui anche gli uomini devono riposarsi per un periodo maggiore di tempo, soprattutto quando si ritrova a fare attività lavorative complicate e di responsabilità o fa più lavori durante la giornata.

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Uno dei maggiori problemi dei bambini di oggi è sicuramente quello di mantenere un peso adeguato alla propria età.

Il crescere delle attività e degli svaghi sedentari e la sempre maggiore disponibilità di alimenti al alto contenuto di zucchero e poco sani ceramente remano contro il crescente tasso di obesità infantile.

Tuttavia una delle cause di questo problema dell’infanzia contemporanea potrebbe ritrovarsi non solo nel poco moto e nella cattiva alimentazione, quanto anche la bassa autostima e la sensazione di solitudine che, purtroppo, i bambini si ritrovano molto spesso a sperimentare.

A dirlo è un team del King’s College di Londra, secondo il quale è fondamentale che il bambino possa avere un rapporto appagante e pieno non solo coi genitori ma anche con tutti gli altri, in modo che la risposta alle loro frustrazioni non vada a ricadere sul cibo. Leggi tutto »

Quanto ero piccola mia mamma mi diceva sempre di mangiare il pesce perché aiutava la mia memoria a migliorarsi.

Tuttavia una recente ricerca ha trovato in un altro alimento la capacità sostenere le capacità della memoria.

Trattasi degli spinaci e del loro alto contenuto di magnesio.

A mettere gli spinaci nella hit parade degli alimenti capaci di migliorare la memoria è una ricerca della Tsinghua University e del Massachusetts Institute of Technology, poi pubblicata su Neuron.

Insomma, la sperimentazione ha avuto dei risultati davvero positivi sui topi che, copo aver assunto il magnesio, miglioravano le proprie capacità di apprendimento e, conseguentemente, di memoria.

Ora sarà necessario convincere i nostri bambini che un alimento color verde non abbia necessariamente un pessimo sapore.

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A quanto pare, almento per una volta, i detti e i proverbi rispecchiano la realtà delle cose.

Perché sembra che sia stata trovata una conferma scientifica al nostrano ‘un bicchiere di vino al giorno leva il medico di torno’.

A dirlo è una ricerca della Wageningen University la quale, pubblicata sul ‘Journal of Epidemiology and Public Health‘, sostiene che basterebbe mezzo bicchiere di vino al giorno per allungare la vita di 5 anni.

Si tratta di uno studio che è stato condotto su quasi 1400 uomini che sono stati monitorati fino al 2000.

Ebbene, il risultato sembra non aver lasciato spazio a dubbi, in quanto i moderati bevitori vivevano più delle persone completamente astemie.

La quantità massima da consumare per preservare la salute è di 20 grammi al gioeno, ovvero circa due bicchieri i quali avrebbero la conseguenza di diminuire la possibilità di morte del 36%.

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Una giusta alimentazione è sia alla base della salute dell’organismo ma anche del sentirsi a proprio agio nel nostro corpo.

Perché, si sa, alla base dell’ingrassare c’è sia la quantita di cibo inserito nel corpo, la qualità dello stesso, ma anche il modo in cui mangiamo!

Chiedetevi, infatti, in che modo vi nutrite: mangiate lentamente o velocemente? perché una ricerca pubblicata sul Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism ha reso noto che a fare ingrassare è anche il mangiare velocemente.

Se, infatti, è assolutamente vero che la digestione comincia dal momento in cui ingeriamo il cibo e lo mastichiamo, è necessario che questo processo avvenga lentalemente, in modo da preparare in modo adeguato il cibo che poi finirà nello stomaco.

La ricerca, infatti, rende noto che il mangiare in fretta, masticando poco e ‘ingozzandosi’, non prepara adeguatamente gli alimenti al passaggio nelle varie parti dell’apparato digerente, i cui componenti non vengono scissi im modo giusto.

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Si potrebbe dire che, in materia di disturbi psicologici, la depressione sia uno degli zoccoli duri della nostra era che affligge moltissime persone in tutto il mondo.

Molto spesso la risposta terapeutica per questa patologia la si ritrova nella farmacologia, sottoponendo il paziente a dosi più o meno massicce di psicofarmaci. Tuttavia, oltre alla farmacologia, la cura oggi potrebbe ritrovarsi in una nuova terapia che sta affrontando le sue prime sperimentazioni.

Chiamata ‘Deep Brain Stimulation’ si tratta di una tecnica messa a punto a partire da una ricerca dell’Ospedale Universitario di Bonn, poi pubblicata da ‘Biological Psychiatry’.

In parole povere si tratta della stimolazione profonda del cervello per mezzo di elettrodi, che vanno a ‘colpire’ i centri del piacere.

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A questo punto, se ci dovessero chiedere quale sia, a a nostro parere, il frutto di gennaio, io risponderei senza ombra di dubbio ‘il Melograno’.

Le ricerche che si sono svolte intorno a questo particolare frutto sono state davvero molte e ne hanno evidenziato moltissime proprietà benefiche.

Oggi ne dobbiamo aggiungere una nuova, scaturita dall’ultimo studio in merito. Perché secondo la dottoressa Sajeera Kupittayanant, che ha pubblicato la sua ricerca su ‘Reproductive Sciences‘, il Melograno è un frutto molto utile in gravidanza, in quanto è capace di favorire le contrazioni dell’utero e, conseguentemente, rende più facile il travaglio.

I test di laboratorio effettuati in questo campo, infatti, hanno mostrato che utilzzando un estratto di melograno,il Beta-Sitosterolo, dopo che era stato messo a contatto con le pateti muscolari dell’utero, ne faceva aumetare l’attività.

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Domani sarà una giornata molto importante per quanto riguarda la raccolta fondi per la ricerca.

Perché cade proprio il trenta gennaio l’appuntamento con le ‘Arance della salute’, portato avanti dall’AIRC. Un momento importante che ha il fine di raccogliere almeno quattro milioni di euro che andranno a rappresentare la base di quelli che saranno i finanziamenti alle ricerche scientifiche del 2010 per la lorra contro il cancro.

Ognuno può dare il proprio apporto e in modo molto semplice: basterà semplicemente andare in una delle duemila piazze coinvolte e acquistare una confezione di arance rosse di sicilia, la cui produzione è sostenuta dalla Regione Sicilia.

Le arance, in questo senso, diventano il vero emblema della sana alimentazione, perché, non ci si stancherà mai di dirlo, siamo anche ciò che mangiamo.

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