Se state lottando per perdere i chiletti di troppo, la strada è uguale per tutti.
Una dieta sana ed equilibrata e a basso regime calorico, un po’ di attività sportiva e… Tante risate!
ebbene si, perché una ricerca inglese svolta da Helen Pilcher ha dimostrato che ridere, oltre a fare bene allo spirito, fa bene anche alla forma fisica.

La risata, infatti, sottopone il nostro corpo a una mini azione aerobica del corpo: ridendo mettiamo il corpo in movimento il petto e contraiamo i muscoli addominali e li tonifichiamo per questo.
E ovviamente, si bruciano calorie! più precisamente un’ora dedicata alle risate fa bruciare fino a 100 kcal!

Insomma, d’ora in poi nei nostri programmi dimagranti dovremo introdurre almeno un’ora al giorno di sane risate: in questo modo oltre a dimagrire, la dieta non sarà poi così amara!

FOTO – 8blog

Pubblicato Lunedì 14 Dicembre 2009 alle 18:36 nella sezione News, Salute e benessere. Puoi seguire i commenti a questo articolo grazie al feed RSS 2.0. Puoi lasciare un commento, o fare un trackback dal tuo sito.
Tag:dieta, dimagrire, ricerca