Lo Yoga aiuta a mantenere una postura dritta
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Lo yoga non è solo una pratica fisica votata al riequilibrio dei canali energetici del corpo ma anche un modo per ‘raddrizzare la schiena’.
E’ quanto sostiene una recente ricerca condotta presso l’università della California. Poi pubblicata sul Journal of the american geriatrics society, lo studio sostiene che la pratica dello yoga, soprattutto nelle persone anziane, ha la positiva conseguenza di ridurre la curvatura spinale ovvero, per dirla in parole povere, produce la dimininuzione della cosiddetta gobba.
La ricerca in questione è stata condotta su persone la cui età media si aggirava intorno a 75 anni. Si trattava di anziani che, sovente, percepivano intenso dolore alla schiena quotidianamente o più giorni a settimana.
Ebbene, dopo un ciclo di yoga con una frequenza di tre volte a settimana, con esercizi mirati per la schiena, i pazienti hanno visto ridursi del 5% la curvatura della spina dorsale.
E, oltre a guadagnarci in materia di schiena, hanno diminutito considerevolmente il dolore che quotidianamente affliggeva il loro corpo.
FOTO – amicib
